Verstehen, wie Sie die negativen Auswirkungen von Stress reduzieren können. Signale erkennen und auf Bedürfnisse reagieren. Physisches Beispiel: • Entdecken Sie die Vorteile der Atmung • AtemübungenPsychologisches Beispiel: • Was schränkt Sie ein? • Einschränkende Botschaften
Wer teilnehmen sollte
Jeder der stressigen Situationen bewältigen muss
Kursvoraussetzungen
Keine Voraussetzungen notwendig.
Was du lernen wirst
Das Modul vermittelt eine klare Analyse der Stressfaktoren. Durch eine Reihe von Übungen und Tests, werden Sie analysieren, wie Sie auf eine Stresssituation reagieren, und Sie werden lernen, Ihre körperlichen Warnzeichen zu erkennen und über Ihre persönliche Reaktion nachdenken.Sie werden durch eine Reihe von praktischen Übungen an Ihre Atmung arbeiten.PMI Akkreditierung: Sie erhalten 0.5 Punkte für Ihre PMP oder PgMP Zertifizierung.
Zusätzliche Informationen
Dieser Kurs kann mit 0.5 PDUs gemäß dem PMI-Dreieck angerechnet werden.
Die Lernenden müssen die PDUs (Punkte) selbst sammeln und auf der offiziellen Website des PMI angeben.
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